Rays of Sun Yoga
Rays of Sun Yoga

H E R S T E L

image14

Hatha yoga is een goede manier om je geest, ziel en vooral lichaam te herstellen. De focus ligt op het stimuleren van de organen waardoor talrijke aandoeningen vermeden en verbeterd kunnen worden. Bovendien worden gifstoffen uit het lichaam verwijdert. 

Z E N

image15

 Naast de voordelen voor het fysieke lichaam, heeft de geest ook baat bij het beoefenen van asana’s. Innerlijke bewustwording word gestimuleerd, emoties worden evenwichtiger en het parasympathisch zenuwstelsel word aangewakkerd waardoor het lichaam zich begeeft in een toestand van rust en herstel.  

H A T H A

image16

Hatha yoga is een discipline, die meer dan 5000 jaar geleden, door monniken uit India werd gecreeërd voor holistische doeleinden. Yoga is onder andere het pad naar zelfrealisatie en naar de bevrijding van illusies. Men leert meester te worden van het lichaam, zintuigen en de geest. 

Groepslessen

Elke maandagavond van 20u30 tot 21u30

 

Veurestraat 6 Afsnee, INGANG IN STRAAT: AFSNEEDORP






Individuele lessen

Op aanvraag

Privélessen kunnen gegeven worden aan één persoon of aan een kleine groep (maximaal 4 personen)

contact

Reserveer een matje via

De lessen worden gegeven door Micicilia

image17

Prijzen


Yoga teacher certificaat behaald bij 

Arhanta Yoga Nederland

Een aantal voordelen van Hatha Yoga

image18

SHIRSHASAN - HEADSTAND

  • Versterkt het ademhalingsstelsel en de bloedsomloop
  • Verbetert zenuw-, oog-, oor-, neus- en keelkwalen 
  • Verhelpt constipatie 
  • Versterkt het geheugen en de intellectuele capaciteit
  • Verbetert concentratie, will power en focus
  • Stimuleert de pijnappelklier (de zetel van de ziel) en de hypofyse (zorgt voor evenwicht in het lichaam en scheidt hormonen, verantwoordelijk voor lichaamsprocessen, uit)

SARVANGASAN - SHOULDERSTAND

  • Schildklierfunctie wordt versterkt en in evenwicht gebracht 
  • Helpt om een hoge bloeddruk te verminderen
  • Ruggengraat wordt sterker en flexibeler 
  • Indigestie, constipatie en maagproblemen worden verlicht, men is in staat om sneller gifstoffen uit deze stelsels af te voeren 


SETUBANDHASAN - THE BRIDGE

  • Bevorderd de soepelheid van de wervelkolom en polsen 
  • Stimuleert en reguleert lever- en miltfunctie, dit verhoogt het vermogen van het lichaam om vetten te verteren; rode bloedcellen efficiënt te produceren, op te slaan en te gebruiken;...
  • Verstevigt abdominale en lumbale spieren

GOMUKHASAN - COW FACE

  • Maakt de ruggengraat recht en verbetert de lichaamshouding, vooral in geval van kyfose
  • Versterkt de tussenribspieren
  • Verbetert conditie van de longen en ademhalingsklachten